La sophrologie

La sophrologie, pour un mieux-être au quotidien

Gérer vos émotions, renouer avec vos sensations, mieux vous connaitre, vous projeter positivement, voilà ce que la sophrologie vous propose.
Technique éprouvée depuis plus de 50 ans, elle vous permet d'effectuer un travail personnel pour dépasser des moments difficiles.
Elle vous accompagne pour (re)trouver calme et sérénité, avoir une approche plus positive des situations courantes, renforcer vos qualités, aller puiser dans vos ressources, gagner en autonomie et en authenticité.
Les exercices reposent sur des techniques de respiration, de relaxation du corps et du mental, et de gestion de la pensée.
Ils sont simples, et se pratiquent partout, aussi bien à la maison que dans les transports ou au travail.
Ainsi la méthode s’intègre parfaitement à votre vie de tous les jours.
Véritable philosophie de vie, une fois acquise elle sera toujours là pour vous, soit pour surmonter une difficulté, soit parce que, grâce à elle, vous aborderez désormais la vie différemment.
La sophrologie ne se substitue jamais à un traitement ou un avis médical.
Par contre sa pratique peut intervenir de façon très bénéfique en complément d'une thérapie ou d'un traitement.

Sophrologie Vendée Christine Thomas le Château d'Olonne les Sables d'Olonne

 " Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à aller chercher de nouveaux paysages,
mais à avoir de nouveaux yeux." Marcel Proust

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