Sophrologie en groupe

Les séances collectives reprennent jeudi 5 octobre, de 15 à 16 heures, ou de 18h30 à 19h30.

Le nombre de places est volontairement limité à 5 participants maximum ceci afin de garantir un suivi de qualité et personnalisé, c’est pourquoi votre réservation indispensable au 06 21 66 65 24

Abonnement annuel : 390 euros / 30 séances

Abonnement trimestriel : 150 euros / 10 séances

A l’unité : 20 euros

Le thème est général, on est le plus souvent sur la gestion du stress, des émotions ou du sommeil.

Si un sujet précis vous intéresse ( acouphènes, stress au travail, maternité, préparation à un examen, maladie, une compétition, etc…) , et que vous avez autour de vous des proches, famille, amis, collègues avec qui vous souhaitez constituer un groupe autour de ce thème, je vous invite à me contacter pour que je puisse établir des séances adaptées. Selon le nombre de participants et le lieu, je peux me déplacer.

La pratique régulière procure une détente à la fois physique et mentale. Elle favorise le bien-être, améliore entre autres choses le sommeil, la concentration, la mémoire, renforce les défenses immunitaires. Les effets sont perceptibles en général au bout de deux à trois séances, à raison d’une séance hebdomadaire. C’est le temps nécessaire pour maîtriser sa respiration, redécouvrir son corps, ses sensations, apprendre à relâcher les tensions inutiles. En l’absence de tout jugement, chaque participant va vivre la séance à sa façon, et est libre d’échanger sur ce qu’il a vécu. Il va découvrir les sensations des autres participants, similaires ou très différentes, trouver des réponses, des solutions. C’est un moment de partage et de convivialité, deux facteurs qui contribuent au bien-être.