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Les techniques

Christine Thomas Sophrologie Hypnose Ritmo

La sophrologie

La sophrologie vous propose de mieux gérer stress et émotions, renouer avec vos sensations, mieux vous connaître, vous projeter positivement.

Méthode éprouvée depuis plus de 50 ans, elle vous accompagne pour (re)trouver calme et sérénité, prendre du recul, avoir une approche plus positive des situations courantes.  Sa pratique vous permet de mieux traverser des moments difficiles,  renforcer vos qualités, stimuler vos ressources et tout votre potentiel, gagner en autonomie, en authenticité.

Elle agit à la fois sur le corps et le mental en combinant des techniques de respiration, de relaxation, et visualisationSimple et naturelle , elle se pratique partout, aussi bien à la maison qu’au travail. C’est ainsi qu’elle s’intègre parfaitement à votre vie de tous les jours.

Véritable philosophie de vie, une fois acquise elle sera toujours là pour vous, soit pour surmonter une difficulté, soit parce que, grâce à elle, vous aborderez désormais la vie plus sereinement.

Sophrologie versus Hypnose

La sophrologie s’adresse à la partie consciente du cerveau et propose des outils; ainsi elle répond à la question: ” comment je peux gérer mon quotidien avec ma problématique?” Sa démarche n’est donc pas de remonter à la racine du problème.

L’hypnose quant à elle explore la partie inconsciente de notre cerveau et les processus automatiques à l’origine des blocages. Elle vient donc parfaitement compléter la sophrologie. 

Et RITMO® dans tout cela?

RITMO®, Retraitement de l’Information Traumatique par Mouvements Oculaires, est un outil directement issu de l’hypnose, et est destiné aux personnes atteintes d’un syndrome de stress post-traumatique. Il s’agit de remettre du mouvement dans les zones du cerveau qui sont restées figées à la suite d’un évènement.