pour un bon équilibre émotionnel, physique et mental
La sophrologie vous propose de mieux gérer stress et émotions, renouer avec vos sensations, mieux vous connaître, vous projeter positivement.
Méthode éprouvée depuis plus de 50 ans, elle vous accompagne pour (re)trouver calme et sérénité, prendre du recul, avoir une approche plus positive des situations courantes. Sa pratique vous permet de mieux traverser des moments difficiles, renforcer vos qualités, stimuler vos ressources et tout votre potentiel, gagner en autonomie, en authenticité.
Elle agit à la fois sur le corps et le mental en combinant des techniques de respiration, de relaxation, et visualisation. Simple et naturelle , elle se pratique partout, aussi bien à la maison qu'au travail. C'est ainsi qu'elle s’intègre parfaitement à votre vie de tous les jours.
Véritable philosophie de vie, une fois acquise elle sera toujours là pour vous, soit pour surmonter une difficulté, soit parce que, grâce à elle, vous aborderez désormais la vie plus sereinement.
La sophrologie ne se substitue jamais à un traitement ou un avis médical.
Par contre sa pratique peut intervenir de façon très bénéfique en complément d'une thérapie ou d'un traitement.
" Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à aller chercher de nouveaux paysages,
mais à avoir de nouveaux yeux." Marcel Proust
