La sophrologie, pour un bon équilibre émotionnel, physique et mental
Gérer vos émotions, renouer avec vos sensations, mieux vous connaitre, vous projeter positivement, voilà ce que la sophrologie vous propose.
Méthode éprouvée depuis plus de 50 ans, elle vous accompagne pour (re)trouver calme et sérénité, prendre du recul, avoir une approche plus positive des situations courantes. Sa pratique vous permet de renforcer vos qualités, d'aller puiser dans vos ressources, de gagner en autonomie et en authenticité. Elle vous propose des techniques pour dépasser des moments difficiles.
Elle repose sur des techniques de respiration, de relaxation du corps et du mental, et de gestion de la pensée.
Elles sont simples, et se pratiquent partout, aussi bien à la maison qu'au travail.
C'est ainsi que la sophrologie s’intègre parfaitement à votre vie de tous les jours.
Véritable philosophie de vie, une fois acquise elle sera toujours là pour vous, soit pour surmonter une difficulté, soit parce que, grâce à elle, vous aborderez désormais la vie plus sereinement.
La sophrologie ne se substitue jamais à un traitement ou un avis médical.
Par contre sa pratique peut intervenir de façon très bénéfique en complément d'une thérapie ou d'un traitement.
" Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à aller chercher de nouveaux paysages,
mais à avoir de nouveaux yeux." Marcel Proust
