Sommeil

Le sommeil est parfois le motif principal de la consultation, il est presque toujours associé à la problématique qui a amené la prise de rendez-vous.

Afin de vous accompagner au plus près, je me suis spécialisée dans les troubles du sommeil et l'insomnie.

Je suis membre spécialisé et certifié du réseau de Clémence Peix Lavallée, sophrologue expert en sommeil et gestion du stress.

Voici les problématiques abordées le plus souvent:

Gérer les troubles du sommeil ou l'insomniele-sommeil et la sophrologie

Réduire le temps d'endormissement

Améliorer la qualité du sommeil

Se rendormir rapidement en cas de réveil nocturne

Lutter contre les ruminations nocturnes

Accompagner la diminution des médicaments, en accord et après avis médical.

Gérer les décalages horaires ( travail de nuit, avion …)

Préparer une nuit de qualité

Récupérer d'une dette de sommeil

Maîtriser l'art de la sieste ( sieste flash et power nap)

 

 

 

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