Le Stress

Le stress peut être bénéfique dans certaines situations, mais il est mauvais pour la santé lorsqu'il devient chronique.
La sophrologie est un outil très efficace pour lutter contre ce mauvais stress.
Grâce à elle, vous apprenez à le détecter dès les premiers signaux, et avez les outils pour le canaliser et ramener le calme.
La pratique régulière de la sophrologie installe en profondeur de nouveaux comportements.

Les manifestations physiques du stress:

maux de tête, fatigue, accélération du rythme cardiaque, tension, fatigue, problèmes de peau ( psoriasis, eczéma etc) transpiration, douleur, baisse des défenses immunitaires, diabète, nausées, aigreurs d'estomac, constipation, diarrhées, tensions musculaires, ...

Les manifestations émotionnelles ou mentales:

irritabilité, colère, pleurs, tristesse, anxiété, manque d'estime de soi, sommeil (détérioration de l'endormissement, réveils nocturnes ou matinaux), déprime, baisse de la libido, ruminations, épuisement mental, manque de concentration et/ou d'attention, addictions, troubles du comportement alimentaire, ...

La sophrologie ne se substitue jamais à un traitement ou un avis médical.
Par contre sa pratique peut intervenir de façon très bénéfique en complément d'une thérapie ou d'un traitement.

Le sommeil et la Sophrologue Christine Thomas dessin Daniel Blondiaux

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