Le Stress

Gérer les effets physiques du stress (maux de tête, accélération du rythme cardiaque, tension, fatigue, problèmes de peau, transpiration, douleur, baisse des défenses immunitaires, diabète, nausées, aigreurs d'estomac, constipation, diarrhées, tensions musculaires, ...)

Réduire ses effets sur le mental (irritabilité, colère, pleurs, tristesse, anxiété, manque d'estime de soi, détérioration du sommeil, déprime, baisse de la libido, ruminations, épuisement mental, manque de concentration, addictions, troubles du comportement alimentaire, ...)

La sophrologie est aussi présente dans le milieu professionnel, soit dans le cadre de la prévention des Risques Psycho-Sociaux, soit de la Qualité de Vie au travail.

La sophrologie ne se substitue jamais à un traitement ou un avis médical.
Par contre sa pratique peut intervenir de façon très bénéfique en complément d'une thérapie ou d'un traitement.

Le sommeil et la Sophrologue Christine Thomas dessin Daniel Blondiaux

le stress lien retour vers sophrologie pour quoi avec Christine Thomas sophrologue