Préparation mentale

Se préparer à un examen

Gérer son stress

Accueillir ses émotions

Se relaxer

Présenter un oral

Gérer son sommeil

Améliorer sa concentration et sa mémoire

Développer la confiance en soi

Optimiser ses capacités

Renforcer sa motivation

Compétitions sportives

Transformer son stress en stress positifSophrologie et préparation mentale Vendée

Contrôler sa respiration

Relâcher les tensions

Améliorer sa capacité de récupération

Se projeter positivement dans l’événement

Garder son calme

Développer sa concentration

Renforcer la confiance en soi

Domaine artistique audition concert théâtre artistes

Gestion du trac

Contrôler les manifestations physiques            

Avoir confiance en soi

Garder son calme

Récupérer rapidement

Savoir détendre 

 

Renforcer sa concentration

Améliorer sa mémoire

Développer sa créativité

Évacuer les tensions

Gérer sa respiration