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Préparation mentale

Christine Thomas Sophrologie Hypnose Ritmo

Se préparer à un examen/entretien

La sophrologie va permettre de se préparer mentalement et ainsi donner le meilleur de soi même.
En visualisant positivement l’événement, vous allez activer vos capacités, votre potentiel et le jour J vivre sereinement cet événement.

Ce que nous pouvons travailler:

Gérer son stress

Accueillir ses émotions

Se relaxer

Présenter un oral

Gérer son sommeil

 

Améliorer sa concentration et sa mémoire

Développer la confiance en soi

Optimiser ses capacités

Renforcer sa motivation

Compétitions sportives

A un sport de haut niveau, les athlètes utilisent la sophrologie pour la préparation mentale.     Car à ce niveau là, c’est bien le mental qui fait toute la différence.

Transformer son stress en stress positif

Contrôler sa respiration

Relâcher les tensions

Améliorer sa capacité de récupération

Se projeter positivement dans l’événement

Garder son calme

Développer sa motivation et sa concentration

Renforcer la confiance en soi

 
 

Domaine artistique, audition, concert, spectacle, théâtre

Gestion du trac

Contrôler les manifestations physiques

Avoir confiance en soi

Garder son calme

Récupérer rapidement

Savoir détendre

Renforcer sa concentration

Améliorer sa mémoire

Développer sa créativité

Évacuer les tensions

Gérer sa respiration